Breite Oberschenkel

Hallo, ich habe von Natur aus breite oberschenkel (viele nennen es kräftig). Momentan trainiere ich je Übung 3 Sätze mit je 10-8-6 Wdh. Sollte ich bei den Beinen dann lieber 20 Wdh machen? Ich nehme ja durch die 10-8-6 an den Beinen nicht ab... was meit Ihr?

Hallo! Man nimmt nicht an einer bestimmten stelle ab, sondern immer dort wo es von der Genetik vorbestimmt ist. Hast du muskulöse oder fette Beine?

die WDH bestimmen primär nicht ob masse oder defi wenn dich es wirklich stört solltest du deine ernährung überdenken wenns fette beine sind - diät

a ) die WDH sind viel zu monoton , mal bei bestimmten übungen / sätzen 15+ machen b ) von crosstrainern halte ich nix , bin fan von HIIT c ) der plan ist jetzt nicht sooo schlecht , allerdings sind mir das VIEL zu wenig mahlzeiten , würde min 2 extra noch einbauen die kcal bilanz kann man schlecht beurteilen , ich kenn dein vebrauch , gewicht , trainingsvolumen usw nicht