Regenerations Problem ?

Hallo zusammen , Also ich bin 17 jahre alt trainieren jetzt seit ca 7-8 Monaten. Trainiere im 3er split brust, Schultern, bizeps Rücken, hintere schulter, trizeps Beine Soo jetzt meine frage ich bin dachdecker Azubi also sehr anstrengende Arbeit (körperlich) meint ihr diese körperlichen arbeiten lassen meinen muskeln nicht genug ruhe zum wachstum oder is das nicht weiter schlimm da es keine gezielten anstrengungen auf besondere muskeln sind wie im studio ?

Würde auch eher zum GK raten, aber grundsätzlich ist gegen Deinen Plan nichts einzuwenden (bis auf den schon erwähnten Bizeps-/Trizepstausch).

also hatte zuerst den trizeps und bizeps so wir ihr gesagt habt aber so rum ist es für mihc optimal da ich dann mehr kraft im bizeps/trizeps habe wenn ich nach nem brust tag noch trizeps mache kann ichs auch lassen :D und aber irgendwie bleiben meine arme schon seit 2 monaten auf 36 - 37 cm umfang am anfang ging´s super schnell von 29 auf 35 in 4 monaten ! hab da noch ne frage wegen creatin mach grade meine 2. kur erste kur war ******* hab trotzdem manchmal alkohol getrunken abe im mom schon 3 wochen ohne einen tropfen alk kaffe höchstens 1 tasse am tag aber trotzdem keine besonderen kraft zunahmen und wasser einlagerung was mach ich falsch ?

Kur? Non-Responder? Eh unnötig.

Okay danke =) ich werds mal umstellen mit bizeps und trizeps vllt fehlt es ja da an der regeneration in den armen probieren geht schließlich über studieren =P